petit paysan sans terre ⛧
PUTAIN DANS TON CUL LA CON DE TOI
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Roi du Peuple des Merdes ⛧☣✓
Respire et poste ton teuchio toi
™
Je ne suis pas Niark²
Je ne suis pas Niark²
petit paysan sans terre ⛧
Il a pas compris
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Les malheurs du sophisme ⛧
Et une barre fixée au plafond ? C'est pas possible ? C'est ce que j'ai installé dans la chambre de fiston.
« Je suis né d'un con, je mourrai comme un con » El Comandante Rebleauchón
Porn to be alive ⛧
c'est pour s'en débarrasser plus vite ?
No pussy blues.
Roi du Peuple des Merdes ⛧☣✓
Faire des trous ! Et puis quoi encore. Nan il faut un truc qu'on peut ranger, une barre fixe c'est d'un manque de chic
™
Je ne suis pas Niark²
Je ne suis pas Niark²
Les malheurs du sophisme ⛧
Ouais, mais tu peux toujours te pendre avec si t'en as marre d'être gros.
« Je suis né d'un con, je mourrai comme un con » El Comandante Rebleauchón
Roi du Peuple des Merdes ⛧☣✓
smiley qui pleure
™
Je ne suis pas Niark²
Je ne suis pas Niark²
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
Il y a toujours un trou disponible, meme dans un petit appartementAntipathique. a écrit :Faire des trous ! Et puis quoi encore. Nan il faut un truc qu'on peut ranger, une barre fixe c'est d'un manque de chic
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
petit paysan sans terre ⛧
Il va pas l'avoir
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Free Van de Kamp ☣✓
Fous une barre dans ton futur garage bourgeois.
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
Free Van de Kamp ☣✓
figure d'illustration
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
Free Van de Kamp ☣✓
Ou dans ton jardin.
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
petit paysan sans terre ⛧
Putain j'ai tellement peur de me coincer mes énormes ballz en faisant ça
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Free Van de Kamp ☣✓
figure d'illustration
Dernière modification par Conrad le ven. avr. 05, 2024 6:09 pm, modifié 1 fois.
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
Lechat et son tambourin ça compte pasConrad a écrit :
figure d'illustration
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
#balancetonporcin ⛧
T'as l'air maxi remonté contre les crossfiteux mais je vois pas du tout le rapport avec ma micro pratique. Je suis pas du tout un bourrin, je suis même plutôt appliqué et obsessionnel sur la respiration par exemple. J'ai commencé les tractions avec la grimpe donc oui clairement elles sont bien complètes. Rajouter 10 ou 20kg à mes séries habituelles c'est mieux que rien non ? Je vise pas les résultats que vous (Conrad ou toi par exemple) obtenez à la salle on joue pas dans la même catégorie.NiarkNiark a écrit :Tu parlais de traction enculé, rapport à la kettle à tenir à une main pendant que tu te fais un hémorroïde a essayer de passer la barre.M. Porcin a écrit :ourquoi c'est une idée de merde de se lester un peu pour faire des trucs basiques genre squats ou pompes ?
Pourquoi vouloir foutre plus de contrainte mécanique (poids) sur un exo ou y en a pas vraiment besoin ? Je compte plus le nombre de connards à faire les héros à base de "jepassevingttractions" en mode crossfit de couille et en vrai y en a pas une seule de correcte.
Bref, ralentis ton excentrique, descends jusqu'à sentir tes muscles s'étirer complètement et ensuite remonte. Je te parie une photo de mon teuchio (en privé) que t'en fais facile 50% de moins que ton "max".
Pareil pour les pompes, tu va faire quoi avec ton lest de 10 à 15 voir 20kg en vrai ? Une fois habitué t'aura une jolie veste de tacticool marinier pingouin pour aller en soirée. Fais plutôt des déficits push up en bossant vraiment sur ta forme (excentrique lent, position ou le muscle est étiré le plus possible) et achète des haltères avec du vrai poids ajustable pour te challenger sur le squatt/deadlift/Bidulecurl.
Super, 20kg sur ton squatt en plus, même mimo elle y arrive.
Même Hohun putain.
Free Van de Kamp ☣✓
Laisse moi en dehors ça perso en tractions je ne fais que des séries de 5/10 reps en supination.
Et j'ai d'ailleurs toujours galéré en pronation.
Et j'ai d'ailleurs toujours galéré en pronation.
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
petit paysan sans terre ⛧
En vrai je m'en branle Porcin, tu fais ce que tu veux. C'est d'ailleurs tout le charme de la musculation : même en faisant à peu près n'importe quoi tu peux obtenir des résultats (en mangeant suffisamment). Je veux pas que tu penses que j'essais de me mettre en toi et ton rêve d'un bel gilet tactique d'opérateur d'élite. Va Porcin, vole, et sculpte ton corps.M. Porcin a écrit :T'as l'air
Dernière modification par NiarkNiark le sam. avr. 06, 2024 8:09 am, modifié 1 fois.
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Euh
BiDL la connerie à prix discount
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
petit paysan sans terre ⛧
Par contre je me repose sur mon cas, 20kg de plus sur ton air squat c'est de la merde, va falloir foutre 3 ou 4 veste d'un coup pour avoir un peu d'intérêt.
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Meme si il fait 100 reps?NiarkNiark a écrit :Par contre je me repose sur mon cas, 20kg de plus sur ton air squat c'est de la merde, va falloir foutre 3 ou 4 veste d'un coup pour avoir un peu d'intérêt.
Il dit qu'il fait se l'escalade. C'est pas plus intéressant de faire 100 squats à +20 ? Endurance à l'effort tout ça... Pour la force évidemment c'est bof.
Dernière modification par Bidule le sam. avr. 06, 2024 8:41 am, modifié 1 fois.
BiDL la connerie à prix discount
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
Et si il fait des jumping squats hein t'y as pensé ou t'es centré sur ta petite personne dans sa petite maison et son petit cabinet ?
BiDL la connerie à prix discount
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
Et du fait des 48h max de délai, faut il encore contracter pendant l'effort (source Qonrad Qonsulting)
BiDL la connerie à prix discount
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
Bon appétit bien sûr ⛧
On est dans un sujet sur la musculation, NiarkNiark poste un magnifique
On baisse, les gars, on baisse.
Et personne ne relève.Je veux pas que tu penses que j'essais de me mettre en toi
On baisse, les gars, on baisse.
"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."