C'est pour cela que mon frigo est à hauteur d'homme, pour ne pas devoir faire l'amère constat quotidien que décidément la vieillesse est un naufrage.M. Porcin a écrit :et puis bon la méthode lafay et compagnie y a erreur de casting, je pense que zlu a atteint l'age où on fait le deuil du corps qu'on avait à 19 ans, maintenant le but c'est de pouvoir atteindre les trucs rangés dans le bas du frigo sans gémir.
Houmous glacé et sophistiqué ★★⛧
Courgette d'or 2014 ⛧☣✓
Le mien peut se replier de moitié mais ca prends quand meme bien de la place ouais.velvetu a écrit :J'achèterais bien un rameur, mais ca prend une putain de place quand même.
Une enceinte bluetooth waterproof ! ⛧
L'astuce, quand on achete un rameur, c'est d'immédiatement anticiper sa rapide fonction future. Il doit pouvoir servir de:
- étendoir à linge
- siege pour jouer à des simulations de bagnoles avec un volant
- porte manteau lorsque fixé verticalement à un mur
- étendoir à linge
- siege pour jouer à des simulations de bagnoles avec un volant
- porte manteau lorsque fixé verticalement à un mur
Bon appétit bien sûr ⛧
Au lieu de parler de rameurs, ne pourrait on pas simplement balancer les vidéos YouTube de fitness des bonnasses ?
"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."
Courgette d'or 2014 ⛧☣✓
L'expert fitness va te balancer des vidéos de planches à pains avec des abdos donc y a pas trop d'interet.thedarkdreamer a écrit :Au lieu de parler de rameurs, ne pourrait on pas simplement balancer les vidéos YouTube de fitness des bonnasses ?
Free Van de Kamp ☣✓
Ba désolé c'est majoritairement l'offre j'y peux rien.
Tiens c'est sexy là c'est bon ?
Tiens c'est sexy là c'est bon ?
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
Free Van de Kamp ☣✓
Dernière modification par Conrad le jeu. nov. 05, 2020 6:53 pm, modifié 1 fois.
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
petit paysan sans terre ⛧
C'est de le foutre directement dans sa cave ou dans la rue, il y finira invariablement de toute façon.favicon a écrit :L'astuce, quand on achete un rameur
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
20/20 would mental fitness againConrad a écrit :https://i.imgur.com/PrbUjrP.mp4
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
petit paysan sans terre ⛧
Tiens Zlu, je suis tombé sur ça ce matin :
Ca pourrait convenir à tes demandes et ça à l'air plus ou moins fun à mettre en place. Ca vaut pas le major Gérald cela dit.
Ca pourrait convenir à tes demandes et ça à l'air plus ou moins fun à mettre en place. Ca vaut pas le major Gérald cela dit.
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Iron Maïdan ★ ☣✓ ⛧
Bon faut que j'arrive a me motiver là, pour l'instant, euh.... et bien j'ai été courir. J'ai eu mal pendant deux jours mais je me suis tout de suite commandé un brassard pour smartphone parce que voilà c'est sérieux maintenantNiarkNiark a écrit :Tiens Zlu, je suis tombé sur ça ce matin :
Ca pourrait convenir à tes demandes et ça à l'air plus ou moins fun à mettre en place. Ca vaut pas le major Gérald cela dit.
Envoyé depuis mon IPhone.
La main dans le sac ⛧ ☣✓
Elle fait très bien les squats !
I think I'm dumb
BENOIT HAMON 2017 !
BENOIT HAMON 2017 !
Iron Maïdan ★ ☣✓ ⛧
Merci l'asile. J'ai rien lu mais cela n'aurait jamais été possible sans toi. Je comblerai le reste de la semaine avec Major Gérard et Niark Fitness j'aime autant vous dire qu'au printemps ça va être beau a voir. Un corps d'après pour le monde d'après.
Envoyé depuis mon IPhone.
petit paysan sans terre ⛧
C'est cool de voir que les traditions asiléennes ne se perdent pas.mr_zlu a écrit :Bon faut que j'arrive a me motiver là, pour l'instant, euh.... et bien j'ai été courir.
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
La main dans le sac ⛧ ☣✓
Salut les loulous,
alors ce matin j'ai eu une poussée de motivation dingue. 20 min de spooort, je vous colle mon programme Fitness au cas où ca vous motive aussi et qu'on finisse tous sur jitsi à 10h en collant bande de merde :
- WARM UP jumping jack / levée de genoux / talon fesse / tipping, allez on fait chauffer gros tas de merde
- TECHNIQUE Shadow boxing, oui bon moi c'est en rapport avec la boxe hein je fais pas de claquette
- RENFORCEMENT 3 x (pompes / abdos 3x30 / gainage / squat)
- ETIREMENT
Eazy !
alors ce matin j'ai eu une poussée de motivation dingue. 20 min de spooort, je vous colle mon programme Fitness au cas où ca vous motive aussi et qu'on finisse tous sur jitsi à 10h en collant bande de merde :
- WARM UP jumping jack / levée de genoux / talon fesse / tipping, allez on fait chauffer gros tas de merde
- TECHNIQUE Shadow boxing, oui bon moi c'est en rapport avec la boxe hein je fais pas de claquette
- RENFORCEMENT 3 x (pompes / abdos 3x30 / gainage / squat)
- ETIREMENT
Eazy !
Dernière modification par Jakovazor le jeu. nov. 12, 2020 11:47 am, modifié 1 fois.
I think I'm dumb
BENOIT HAMON 2017 !
BENOIT HAMON 2017 !
Courgette d'or 2014 ⛧☣✓
13min16 de ramage, j'ai cramé 163cal.
Et j'ai trotiné dans mes escaliers (x2, un aller ET un retour) du rameur jusqu'a la chambre et enfin jusqu'a la salle de bain parce que j'avais oublié mes fringues propre à l'étage. Y a un achievement de merde pour ca dans les applis fitness ou pas ?
Et j'ai trotiné dans mes escaliers (x2, un aller ET un retour) du rameur jusqu'a la chambre et enfin jusqu'a la salle de bain parce que j'avais oublié mes fringues propre à l'étage. Y a un achievement de merde pour ca dans les applis fitness ou pas ?
petit paysan sans terre ⛧
Coucou Zlu,
Même si t'es un sale petit enfoiré fragile, moi je CROIS EN TOI et je te lâcherai pas. On ira au bout ensemble, ma couille, parce que c'est ça un bon coach chez Niark Fitness. Alors, t'en es ou de ce corps de dieu grec sculpté dans la graisse ?
Comme c'est la nouvelle année, je t'offre cette vidéo pour t'y (re)mettre :
J'aime bien l'approche "bienveillante" du type, on est assez loin du reste du fitness game. J'ai maté la routine, elle est simple et efficace, il fournit une progression pour les gros culs et tu devrais pouvoir tout faire depuis chez toi (sauf le dragon flag peut-être, tu remplaces par un autre exo de levée de jambes type heels to heaven).
Allez petit flocon de neige, 2021 c'est TON année !
Même si t'es un sale petit enfoiré fragile, moi je CROIS EN TOI et je te lâcherai pas. On ira au bout ensemble, ma couille, parce que c'est ça un bon coach chez Niark Fitness. Alors, t'en es ou de ce corps de dieu grec sculpté dans la graisse ?
Comme c'est la nouvelle année, je t'offre cette vidéo pour t'y (re)mettre :
J'aime bien l'approche "bienveillante" du type, on est assez loin du reste du fitness game. J'ai maté la routine, elle est simple et efficace, il fournit une progression pour les gros culs et tu devrais pouvoir tout faire depuis chez toi (sauf le dragon flag peut-être, tu remplaces par un autre exo de levée de jambes type heels to heaven).
Allez petit flocon de neige, 2021 c'est TON année !
Dernière modification par NiarkNiark le dim. janv. 10, 2021 8:48 am, modifié 1 fois.
SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"
Alpha Version
Haha le dos nu contre le placo à 12'25, ça va pas tarder à faire des marques sombres indélébiles. Ca manque de saltos quand même cette vidéo.