unصلاح الدين آكلى لحوم البش a écrit :Mais sérieusement, tu risques quoi à part un claquage avec un étirement ?
Une tendinite / des douleurs post entrainement à froid.
Edit : correction suite au post de porcin
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Dernière modification par Bidule le jeu. oct. 08, 2020 9:37 pm, modifié 1 fois.
BiDL la connerie à prix discount
Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même
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#balancetonporcin ⛧
Tu connais quelqu'un qui s'est claqué en s'étirant sans déconner ?
NonM. Porcin a écrit :Tu connais quelqu'un qui s'est claqué en s'étirant sans déconner ?
Par contre quelqu'un qui a eu des tendinites / tendinopathies à cause d etirements à la con réalisés à chaud. Oui.
S'assouplir, voire s étirer pourquoi pas, à froid. Comme le fait niark, ok.
Mais.à vrai dire pour quoi faire?
Beaucoup de gens le font pour eviter les courbatures. Or les courbatures sont la conséquences des micro blessures du muscle. Donc.en s etirant tu ne fais qu aggraver cela.
"Avant j avais des courbatures maintenant que je l etire j'en ai plus". Non..avant t avais des courbatures parce que t avais choque ton muscle lors des premiers entrainements et maintenant t en as plus parce que t es dans une forme de.routine et ton muscle est moins "agressé".
Mets toi la race en muscu ou en course à pied et oh magie tes courbatures reviennent.
Dernière modification par Bidule le jeu. oct. 08, 2020 9:42 pm, modifié 1 fois.
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#balancetonporcin ⛧
Ok perso j'y connais rien mais en fait à chaque fois que j'ai couru un trail ou une course un peu longue tout le monde s'étire pendant trois plombes. Alors je veux bien pour ton truc des micro déchirures machin pourquoi pas, ça sonne pas plus con que ça même si c'est en contradiction totale avec la praxie générale mais enfin, comme pour les fans d'osteopathie/huiles essentielles/homéopathie y a une étude, un truc documenté quelque part ou simplement t'as lu ça quelque part et l'idée t'a plu ?
#balancetonporcin ⛧
Je suis désolé je pourrais avaler ton truc de pas d'étirement à chaud mais ça, ça pépère non non c'est faux tu te trompes tu te fourvoies. Je me nique régulièrement la santé sur mon vélo à la limite de m'effondrer et si je ne m'étire pas je ne peux simplement pas marcher le lendemain.Bidule a écrit :Beaucoup de gens le font pour eviter les courbatures. Or les courbatures sont la conséquences des micro blessures du muscle. Donc.en s etirant tu ne fais qu aggraver cela.
https://www.futura-sciences.com/sante/q ... ort-13613/
Avale ça?
Jcrois qu on est pas dans le bon thread
Avale ça?
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Dernière modification par Bidule le jeu. oct. 08, 2020 9:49 pm, modifié 1 fois.
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J'ai lu en diagonal parce que faut pas pousser mais ça ressemble plus à buzzfeed sport qu'à un article médical.
Y a 3 paragraphes...
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Essaye de lire tous les mots. Si le sens de certains t'échappent, parlons en ensemble.
CORDIALEMENT
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#balancetonporcin ⛧
Ouaip ouaip ta gueule j'ai tout lu, encore une fois je peux croire au "risque" de blessure (même si putain tous les sportifs que je connais s'étirent - et je te parle pas de baltringues qui transpirent en courant 10 bornes) parce que j'en sais rien mais l'absence de bienfaits sur les courbatures non c'est non je n'en démordrai pas c'est F A U X
Halal Bundy ⛧
Ouais, sur des gestes trop violents à froid. Je prétends pas y connaître quoique ce soit, j'ai toujours suivi les conseils de ma meuf et de mes entraîneurs, par contre à la boxe j'ai déjà vu des gens tenter des positions trop violentes et rapides et se faire mal. Si tu fais les trucs qui sont conseillés pour le footing, par contre tu ne risques rien je pense. Et au pire un claquage c'est pas grave quand c'est pas ton métier.M. Porcin a écrit :Tu connais quelqu'un qui s'est claqué en s'étirant sans déconner ?
Dernière modification par Aliocha le jeu. oct. 08, 2020 10:05 pm, modifié 1 fois.
Remy Danton ⛧
Les amis, je vous propose un sport sain sans risque de claquage avant, pendant ou après.
Voilà d'ailleurs un tutoriel cordialement.
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La marque distinctive des âmes modernes, ce n'est pas le mensonge, mais l'innocence, incarnée dans le moralisme mensonger. Faire partout la découverte de cette innocence - c'est peut-être la part la plus rebutante de notre travail.
Nietzsche
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#balancetonporcin ⛧
Oui ça d'accord, dans le genre, j'ai une pote ex danseuse pro complètement détruite par sa formation. Alors ouaip elle est souple pas de problème par contre elle peut plus marcher. Mais on ne parlait pas vraiment de ça je pense.صلاح الدين آكلى لحوم البش a écrit :Ouais, sur des gestes trop violents à froid. Je prétends pas y connaître quoique ce soit, j'ai toujours suivi les conseils de ma meuf et de mes entraîneurs, par contre à la boxe j'ai déjà vu des gens tenter des positions trop violentes et rapides et se faire mal. Si tu fais les trucs qui sont conseillés pour le footing, par contre tu ne risques rien je pense. Et au pire un claquage c'est pas grave quand c'est pas ton métier.M. Porcin a écrit :Tu connais quelqu'un qui s'est claqué en s'étirant sans déconner ?
Ahmathinejath
Est ce que Mr Maurice s'étire avant de lever le coude ?
#balancetonporcin ⛧
Ah ah alors justement une pote médecin me disait hier qu'elle osait plus bouffer de champis ramassés avec le nombre de reins éclatés par une récolte aproximative qu'elle a vu passer.Beonelo a écrit :Les amis, je vous propose un sport sain sans risque de claquage avant, pendant ou après.
Voilà d'ailleurs un tutoriel cordialement.
On peut pu rien faire.
Free Van de Kamp ☣✓
T'as une pote pour chaque anecdote ?
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
#balancetonporcin ⛧
Ah putain ouaip l’enchaînement est malheureux et tu as l'oeil.
Garde cette exigence Conrad tu nous tires tous vers le haut.
Cela dit c'est tout à fait véridique.
Garde cette exigence Conrad tu nous tires tous vers le haut.
Cela dit c'est tout à fait véridique.
Roi du Peuple des Merdes ⛧☣✓
Persos pour la récup après un trail je pratique la bonne pinte de bière bien fraiche dans un gobelet en plastique. Ca et mettre les jambes dans un lavoir bien frais.
™
Je ne suis pas Niark²
Je ne suis pas Niark²
La main dans le sac ⛧ ☣✓
Sinon ils sont fort aux UK aussi :
https://www.residentadvisor.net/news/73 ... ter-2010.2
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I think I'm dumb
BENOIT HAMON 2017 !
BENOIT HAMON 2017 !
YessssAntipathique. a écrit :Persos pour la récup après un trail je pratique la bonne pinte de bière bien fraiche dans un gobelet en plastique. Ca et mettre les jambes dans un lavoir bien frais.
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ok alors quelle est la raison des courbatures ?M. Porcin a écrit :parce que j'en sais rien mais l'absence de bienfaits sur les courbatures non c'est non je n'en démordrai pas c'est F A U X
Reponds à cette question et ensuite à celle ci : en quoi le fait de tirer sur tes muscles résouds quoi que ce soit? Pour moi les courbatures sont liées à des micro blessures / traumarismes du muscle. En quoi tirer dessus va éviter d'en ressentir la douleur?
C'est bien toi qui invoque la logique / la science en disant que la chaleur va d'une source chaude à une source froide. Je te demande d'avoir la même démarche pour la croyance que les étirements évitent les courbatures. Et si tu veux mon avis clair là dessus, cette croyance relève pour moi de la même pensée magique que "eh ben moi je connais plein de gens pour lesquels l'homeopathie fonctionne". Comme tu es très intelligent (ton sens de l'humour de la dérision en atteste), à un moment tu vas forcément tiquer.
Ou alors comme dirait rebloch : tu me niaises, c'est à dire que tu te moques et alors finalement on est d'accord super et on dit à plus à nos muscles et le débat est clos.
Les étirements a froid pour donner plus de tonicité et de course aux muscles, ok pourquoi pas. mais à chaud pour les courbatures : non.
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30 et je vous emmerde. A voir avec sama.mox a écrit :euh le plus jeune j'pense il a 32 ans.Beonelo a écrit :Pour les plus jeunes qui nous lisent,
Houmous glacé et sophistiqué ★★⛧
Mifounay a écrit :30 et je vous emmerde. A voir avec sama.mox a écrit :euh le plus jeune j'pense il a 32 ans.Beonelo a écrit :Pour les plus jeunes qui nous lisent,