Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

[Bidule]

Putain dsa race, j'avais réussi à perdre 2kg depuis le début de la semaine.
Hier j'ai fait un combo raclette, clafoutis, une bouteille et demi de pinard chacun, 4 pastis et 2 bières...
Bim, plus 2kg en un repas.

Les kilos vite perdus se reprennent facilement et inversement. Pour stabiliser faut que ta balance indique 3 jours de suite le même poids.
Ah oui, faut se peser tous les jours, ça permet de corriger le tir en cas d excès.

[Jakovazor]

Avant ou apres le caca ?

[noway]

Moi j'ai fait une double fondue : tu fais cuire la viande dans une fondue bourguignone et tu la trempe ensuite dans la savoyarde. Bon c'est pas à se taper le cul par terre hein. Finalement le mieux c'est les 2 au même repas. Par contre tu sens tes arteres se boucher.

[M. Porcin]

Putain dsa race, j'avais réussi à perdre 2kg depuis le début de la semaine.
Hier j'ai fait un combo raclette, clafoutis, une bouteille et demi de pinard chacun, 4 pastis et 2 bières...
Bim, plus 2kg en un repas.

Alors courir c'est avant tout pour le plaisir décuplé de la bouffe et de la picole

[zeuch]

Ah oui, faut se peser tous les jours, ça permet de corriger le tir en cas d excès.

qu'est-ce qu'il faut pas lire putain

[reblochon]

Sautille sur place. tu perdras 200 grammes facile avant même de commencer la course.

[reblochon]

Et on te filera un badge !

[S-ATA Nick]

je suis sûr que des types trichent avec leur montres connectées ou leur app sur leur telephone juste pour avoir des achievement

[Bidule]

je suis sûr que des types trichent avec leur montres connectées ou leur app sur leur telephone juste pour avoir des achievement

Euh. On etait allé loin, mais là on est au bout du bout. Si des mecs trichent sur des trucs aussi useless que le nombre de pas / les badges...

[Bidule]

Ah oui, faut se peser tous les jours, ça permet de corriger le tir en cas d excès.

qu'est-ce qu'il faut pas lire putain

On est bien en train de parler de quelqu'un qui veut perdre du poids hein? Oui ben tous les jours. De rien.

[S-ATA Nick]

je te conseille de te peser toutes les heures, on sait jamais

[Hal]

C'est combien de kilo-calories l’effort de monter sur une balance ? Selon des études américaines il faudrait faire ça en moyenne 6 fois par jours tous les 3 jours.

[zeuch]

Ah oui, faut se peser tous les jours, ça permet de corriger le tir en cas d excès.

qu'est-ce qu'il faut pas lire putain

On est bien en train de parler de quelqu'un qui veut perdre du poids hein? Oui ben tous les jours. De rien.

"Hein ma bonne dame moi le cousin du boulanger y m'a dit que ça marchait alors hein"

[hohun]

Attends prends-le au sérieux, ça fait des années qu'il pousse de la fonte et qu'il regarde des vidés d'experts youtube.

[Kefka]

Moi j'attends les conseils de nutrition de bidule.
Comment bien choisir le gout de son shaker de prot' pour aller avec salades kebab oignon par exemple

[Bidule]

Bon les aminches, je vous sens taquins. Eh bien, la peste le butor, je maintiens mon conseil : quand on veut perdre du poids, je conseille de se peser tous les jours :
- pour se motiver
- pour se botter le derche.
Ensuite, votre choix de connard, de manger un kebab pendant que vous vous pesez avec un concombre dans l'oignon, 3 fois par heure, c'est aussi une bonne solution et je vous invite à continuer.

[Aliocha]

Tant que tu n'oublies pas les six œufs crus derrière…

[Kefka]

Allez fais pas ta tete de veau, balance des conseils nutrions exelan

[Bidule]

Allez fais pas ta tete de veau, balance des conseils nutrions exelan

Achete de la prot goût sauce blanche.

[parallax]

3,18 km
24mn
7,9 km/h de moyenne
12,6 km/h vitesse max

Je souffre encore mais j'apprécie de plus en plus.

Concernant l'hydratation c'est quoi le mieux ?
Avant, après, pas du tout ?

[Antipathique.]

Perso je bois un verre avant, un litre après, et pas pendant à moins qu'il fasse plus de 30°.


Mais je sais pas du tout si c'est intelligent.

[Hal]

Je pense pas qu'il faut s'hydrater si on veux perdre du poids.
Mais au cas ou bois 1 verre par jour tous les 16 heures.

[Bidule]

Idéalement faudrait boire un glouglou (pas plus) toutes les heures dixit médecin du sport. Et boire une gorgée tous les 1/4 d'heures pendant l'effort.
Faudrait jamais boire plus de 2 gorgées mais boire régulièrement.
Concrètement, personne le fait...
Du coup, faut peut être pas s'étonner de faire des tendinites...

[NiarkNiark]

Concernant l'hydratation c'est quoi le mieux  ?

Un ricard avant et un pastis après, pour être sur.

[Monsieur Maurice]

surtout, jamais de coca ni pepsi !