Je ne sais pas trop s'il y a des spécialistes du sujet depuis le départ de Jean, mais sait-on jamais, après tout on est sur un site d'experts.
J'ai un ami qui a des problèmes de dos et doit donc se muscler le tronc. Il cherche un banc de muscu pas trop pourri mais n'y connaît rien. C'est quoi les marques réputées dans ce domaine ? Faut y mettre quel prix ? Des modèles à conseiller en particulier ? Ça s'achète sur le net ? Sur quels sites ? Ça coûte pas trop cher de se faire livrer 100 kilos de fonte ?
Notez bien qu'il s'agit uniquement de muscler le tronc (abdos, dorsaux...), mon ami fait déjà du vélo, donc pas la peine que ça fasse les jambes. Les bras non plus, c'est secondaire. Et je sais, pour le dos l'idéal est la natation, mais mon ami ne sait pas nager.
Notez aussi qu'il aimerait éviter la merde Décathlon, mais sans tomber dans le truc d'élite d'entraînement des Spetsnaz.
Voilà, bisous, lâche tes comz.
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
Un ami, hein ?
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
Globe-Trot-Heir
Je sais pas, sans doute à force de transporter des trucs lourds sur son chantier (parpaings, sacs de ciment, brouettes de béton...).
La naigritude
Pour ce que tu veux en faire la merde de type Décath/Koodza ca suffit largement. Par contre ils livrent pas.
Ah et apprends à nager aussi. En Amérique du Sud ca te sera utile, y a de supers coins pour se baigner.
Ah et apprends à nager aussi. En Amérique du Sud ca te sera utile, y a de supers coins pour se baigner.
Globe-Trot-Heir
Ah mais je sais nager moi ! J'adore ça même (enfin en lac / rivière / océan / truc naturel, la piscine bof).
DirectX opensource forever !
Pas besoin de banc pour les abdos / dos. De rien !
akelys.com pour des exemples d'exercices....
akelys.com pour des exemples d'exercices....
Je t'aime bien MsF, mais tôt ou tard faudra bien te rendre à l'évidence que t'es con comme un balai ! (The Big Lebowski)
La naigritude
Si il se prépare pour un Iron Man et qu'il est en bonne santé c'est sur. Si il a mal au dos, je le vois mal s'allonger et se taper des abdos sur son tapis de sol en mousseline merdique bleue, il risque de couiner.PanPan a écrit :Pas besoin de banc pour les abdos / dos. De rien !
Les malheurs du sophisme ⛧
Si il a mal au dos, y a des exercices spécifiques pour cela. Et ça ne se fait pas avec un banc de quoi que ce soit.
Reblochon, expert en mal de dos et colonne vertébrale bousillée depuis 1985 ...
Reblochon, expert en mal de dos et colonne vertébrale bousillée depuis 1985 ...
« Je suis né d'un con, je mourrai comme un con » El Comandante Rebleauchón
Merry XXXmas
Bonjour,
Je conseille à ton ami de s'attacher une powerball dans le dos et de faire du hula hoop.
Il ferait mieux d'investir pour cela dans du ruban adhésif béton de type Chatterton.
Il est toutefois important d'aller consulter son médecin avant de commencer une activité svt de ce type !
Cdt,
Eude Ainbourg.
Je conseille à ton ami de s'attacher une powerball dans le dos et de faire du hula hoop.
Il ferait mieux d'investir pour cela dans du ruban adhésif béton de type Chatterton.
Il est toutefois important d'aller consulter son médecin avant de commencer une activité svt de ce type !
Cdt,
Eude Ainbourg.
La route ? Là où on va, on n’a pas besoin de route !
Marc
Dans le but d'un entrainement le plus efficient possible, nous vous recommandons l'option pute en plus de l'option 200Kg de fonte.
Spoiler
Remarquez l'aisance de cet homme depuis qu'il nous à fait confiance.
CSP+++★
La seule machine en salle qui me fasse vraiment du bien au dos c'est ca :
Existe en version beaucoup plus simple et moins chere type DIY.
Existe en version beaucoup plus simple et moins chere type DIY.
Dernière modification par rodo le jeu. avr. 19, 2012 8:49 pm, modifié 1 fois.
La naigritude
Sinon qu'il commence avec une barre de traction toute bête. Se pendre par les bras ca soulage pas mal. Il faut donc une barre de traction et soit une porte soit un couloir.
Discount Reblochon
Si il a mal au dos quand il fait des abdos classique il peut toujours faire des exercices de type chaise romaine. Il lui suffit de deux support symétriques pour ca (chaise/tréteaux/etc..).
Pour un usage de merde, comme l'a dit nassos, les trucs décathlon ça suffit largement.
Pour un usage de merde, comme l'a dit nassos, les trucs décathlon ça suffit largement.
C'est parce que vous êtes une majorité à avoir tort que vous avez raison.
Castro District ⛧
Non mais sinon tu te pends un abonnement en salle de muscu, ca coute pas super cher, et tu auras tout.
Ethylo-différentialiste
A 12 ans je savais que mon dos devait être au top pour vivre, à 16 j'ai entrepris un entrainement de relevés de buste, évolution douce, à 19 j'étais au top pour affronter la vie mais je voulais tester, j'ai signé un service long outre mer comme spécialiste boulanger, 1 tonne de farine et 1.6 tonne de pâte par nuit en climat tropical avec une pointe hallucinante de 3 tonnes et 4.8 tonnes une nuit de fou, mon dos va bien.
Lundi j'ai retourné 30m² de terre pour en retirer 10 grands cageots de bulbes de jonquilles, j'ai eu des courbatures, j'ai pas prix de dafalgan, ce matin je ne ressens plus rien, mon dos vient d’acquérir un nouveau geste de ma vie de boulanger agriculteur.
Le dos sans musculature c'est costaud comme une allumette, si à 40 ans t'es pas gaulé comme un bonhomme, t'es une lopette.
Lundi j'ai retourné 30m² de terre pour en retirer 10 grands cageots de bulbes de jonquilles, j'ai eu des courbatures, j'ai pas prix de dafalgan, ce matin je ne ressens plus rien, mon dos vient d’acquérir un nouveau geste de ma vie de boulanger agriculteur.
Le dos sans musculature c'est costaud comme une allumette, si à 40 ans t'es pas gaulé comme un bonhomme, t'es une lopette.
Mél@nchon 2027, faut qu'on l'essaye !
Ethylo-différentialiste
Oui en une nuit j'ai manipulé 8 tonnes seul à 20 ans et je vous emmerde.
Mél@nchon 2027, faut qu'on l'essaye !
Ethylo-différentialiste
lol ici ça ferait 9000€ de grosses baguettent et 11700€ en baguettent de 250 gr
Mél@nchon 2027, faut qu'on l'essaye !
Ben c'est ce que fait n'importe quel manutentionnaire qui doit charger des camions. C'est quand tu dois charger ça toute ta vie que ça commence à craindre et que t'as le dos en bouillie à 50 balais.STANYMALL a écrit :Oui en une nuit j'ai manipulé 8 tonnes seul à 20 ans et je vous emmerde.
rootkit
NATATION CONNARD.
experte en mal de dos aussi. Y a bien que ça qui soulage pour de vrai.
experte en mal de dos aussi. Y a bien que ça qui soulage pour de vrai.
Le goût du chlore.
Ethylo-différentialiste
Bin non, pour le vivre de près en 2012, c'est du trans-palette électrique pour charger un camion, noobCharles-Marie a écrit :Ben c'est ce que fait n'importe quel manutentionnaire qui doit charger des camions. C'est quand tu dois charger ça toute ta vie que ça commence à craindre et que t'as le dos en bouillie à 50 balais.STANYMALL a écrit :Oui en une nuit j'ai manipulé 8 tonnes seul à 20 ans et je vous emmerde.
En 96 avec un diesel , j'ai niqué 60 règles d’hygiène pour faire 100 mètres du stock à mon pétrin
Mél@nchon 2027, faut qu'on l'essaye !
Auto-encule toi si tu veux, mais on n'a jamais chargé des sacs postaux avec des tire-pals hein !
Et d'ailleurs, à moins que les choses aient vraiment été bouleversées en dix ans, je n'ai jamais vu, hélas !, une palette se remplir toute seule.
Edit : je retire ce que j'ai dit, je me souviens d'un pote qui m'a parlé d'un entrepôt où il a bossé et où un robot pouvait préparer certaines commandes, mais seulement pour certains colis standardisés.
Edit : je retire ce que j'ai dit, je me souviens d'un pote qui m'a parlé d'un entrepôt où il a bossé et où un robot pouvait préparer certaines commandes, mais seulement pour certains colis standardisés.
Dernière modification par Xuan Carlos le ven. avr. 20, 2012 12:49 pm, modifié 1 fois.