Oui donc, je veux arrêter de fumer; et courir un marathon dans les 6 mois qui viennent.
Je découvre donc le monde merveilleux de la branlette sur les running.
Vous avez des conseils ?
Discount Reblochon
N'arrête pas de fumer et ne commence pas à courir.
PS : un marathon dans 6 mois sans aucune expérience de la course?
Le faire en marchant c'est pas un marathon hein.
PS : un marathon dans 6 mois sans aucune expérience de la course?
Le faire en marchant c'est pas un marathon hein.
C'est parce que vous êtes une majorité à avoir tort que vous avez raison.
Petit chanteur de la croix de fer
M. Porcin a écrit :HOME !
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
Ouais, des pompes de running à 50 euros même pas, ça suffira largement si tu veux pas devenir un vrai coureur. Le marathon en 6 mois t'oublies, à part si t'étais pas un gros fumeur et que tu faisais déjà du sport quand tu fumais.
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
Free Van de Kamp ☣✓
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
10 km/h de moyenne sur 4h en 4 mois en partant d'un niveau débutant ? Clairement si t'arrives à ça go direct en club d'athlétisme, ça relève de la manie.
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
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Apparemment hohun veut nous parler de son échec dans cette pratique chronophage, inutile et probablement douteuse pour la santé qu'est la course à pied.
Le véritable asile, un site de pères de familles qui votent moins à droite qu'hohun.
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
Chronophage oui, si tu veux faire de la perf. Sinon non. Et mon skill se porte pas trop mal, je te remercie 
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
Double paire ☭
Euh, moi c'est pas mon kif mais un pote un poil sportif (un tout petit poil hein), en 2 mois, il est déjà prêt à courir la distance hein...
#balancetonporcin ⛧
Justement fais pas le rat sur les pompes, c'est un coup à se défoncer les genoux et le dos.
Dernière modification par M. Porcin le sam. mars 31, 2012 3:25 pm, modifié 1 fois.
Houmous glacé et sophistiqué ★★⛧
Petit chanteur de la croix de fer
Je faisais BEAUCOUP de vélo il y a 6 mois. Mon coeur bat à 50 BPM au repos. J'ai un corps construit pour l'endurance. En plus je suis beau et j'ai du succès avec les meufs.
Bref, j'ai beau fumer mon paquet par jour, être sacrément ramoli, je crois franchement que c'est faisable. Il me faut juste des pompes tactiques d'opérateur d'élite.
Bref, j'ai beau fumer mon paquet par jour, être sacrément ramoli, je crois franchement que c'est faisable. Il me faut juste des pompes tactiques d'opérateur d'élite.
Petit chanteur de la croix de fer
En plus je fonctionne au défi. Que ce soit sur la quantité de shots à s'enfiler, installer arch linux ou le nombre de kilomètres.
GIVE ME SOME.
GIVE ME SOME.
Porn to be alive ⛧
Un vrai opérateur d'élite commando d'endurance court avec un matériel adapté à la situation:
No pussy blues.
Petit chanteur de la croix de fer
0.83Hz hihihi
La naigritude
Tu veux t'entrainer sur quel type de terrain ?
yother ⛧
vrai coureur court pieds nus
Australian addict
Ethylo-différentialiste
Mél@nchon 2027, faut qu'on l'essaye !
La naigritude
haha ! Pour le sport laisse tomber les conseils de Femme Actuelle. Je suis pas sur que les kényans se fassent analyser les pieds avant quoi que ce soit.sama a écrit :mais d'après ce que j'ai pu lire je pense que tu dois vraiment aller dans un magasin spécialisé pour faire analyser ton type de foulée (pronateur ou supinateur), surtout si tu veux courir un marathon.
Pour courir c'est pas dur. Tu manges des pates 4 heures avant, tu bois beaucoup, tu prends des pompes avec un minimum d'amorti au talon et t'évites de courir sur le béton comme la plupart des blaireaux qui se croient à L.A.
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
Très vrai pour la course sur béton. J'ai couru pendant un an avec des chaussures pas du tout adaptées sur du terrain terreux/gazonné et aucun problème de dos/jambes/etc.nassos a écrit :haha ! Pour le sport laisse tomber les conseils de Femme Actuelle. Je suis pas sur que les kényans se fassent analyser les pieds avant quoi que ce soit.sama a écrit :mais d'après ce que j'ai pu lire je pense que tu dois vraiment aller dans un magasin spécialisé pour faire analyser ton type de foulée (pronateur ou supinateur), surtout si tu veux courir un marathon.
Pour courir c'est pas dur. Tu manges des pates 4 heures avant, tu bois beaucoup, tu prends des pompes avec un minimum d'amorti au talon et t'évites de courir sur le béton comme la plupart des blaireaux qui se croient à L.A.
Sinon les experts vont effectivement se faire faire des chaussures de course sur mesure dans les magasins spécialisés. Yen a un à Lyon ; je sais pas où t'habites mais c'est pas forcément monnaie courante.
Oui, je parlais d'un vrai débutant, un mec qui ne fait que métro boulot dodo. Si un mec a du passif sportif évidemment c'est plus simple. Tenir la distance, donc 10 km/h de moyenne sur 4h ? 10 km/h c'est relativement simple à tenir sur une heure avec un peu d'entraînement, sur 4h par contre...Euh, moi c'est pas mon kif mais un pote un poil sportif (un tout petit poil hein), en 2 mois, il est déjà prêt à courir la distance hein...
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
Grand Roi des Bolos ☭⛧☣✓
Mais virez-moi ce wordfilter de merde pas drôle putain.
Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
Petit chanteur de la croix de fer
C'est vraiment grave le béton ? Le seul truc que j'ai à disposition pour courir c'est un bord de mer bétonné :/
Petit chanteur de la croix de fer
Je veux bien lire ton bullshitsama a écrit :Bah ça tombe bien j'ai traduit 130 pages là-dessus. C'était 80% de bullshit féminin mais y'avait quand même les grandes lignes. Je peux t'en envoyer un bout, genre sur les grands principes pour s'entraîner sans se blesser, les programmes d'entraînement, comment bouffer etc. La partie sur comment choisir les pompes est trop naze et vague pour que je te l'envoie, mais d'après ce que j'ai pu lire je pense que tu dois vraiment aller dans un magasin spécialisé pour faire analyser ton type de foulée (pronateur ou supinateur), surtout si tu veux courir un marathon.