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Le Vrai Asile » 60 millions de connards » Le grand sujet de la santé : pour un asile plus fort et qui dure long
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Ou faire la promotion du travail qui rend libre et svelte également.
Ce reportage est effectivement édifiant et à méditer. Au lieu de parler du voile ou de bismuth, il faudrait dans cette ordre :
- interdire les néo mécouilloïde et voir le prix du sucre de betterave croitre ainsi que les produits sucrés.
- Interdire la vente des sodas aux mineurs, imposer l'emballage neutre et le nutriscore
- Imposer le nutriscore sur tous les produits transformés (comme dans je sais plus quel pays d'amérique du sud)
- expliquer que le sucre = les gros = les diabète = les pauvres et donc que sans sucre on est sveltes, en bonne santé et riche
Un vrai post de gauchiste, quoique ça manque un peu de taxe.
il y a encore des gens pas au courant que le coca rend gros?
Ça nique surtout les dents. Parce que si tu dépenses les calories en soulevant des poids, ça ne fait pas du tout grossir.
alors je suis pas médecin mais je crois que les organes apprécient pas trop la decharge de sucre.
Antipathique. a écrit:Ce reportage est effectivement édifiant et à méditer. Au lieu de parler du voile ou de bismuth, il faudrait dans cette ordre :
- interdire les néo mécouilloïde et voir le prix du sucre de betterave croitre ainsi que les produits sucrés.
- Interdire la vente des sodas aux mineurs, imposer l'emballage neutre et le nutriscore
- Imposer le nutriscore sur tous les produits transformés (comme dans je sais plus quel pays d'amérique du sud)
- expliquer que le sucre = les gros = les diabète = les pauvres et donc que sans sucre on est sveltes, en bonne santé et richeUn vrai post de gauchiste, quoique ça manque un peu de taxe.
Effectivement j'ai oublié la taxe sur le sucre dans les produits transformés.
Mais j'ai les moyen de payer mon nuttela 20€ le kilo.
alors je suis pas médecin mais je crois que les organes apprécient pas trop la decharge de sucre.
Tu veux dire qu'il faut mieux boire un verre de jus d'orange ? (ah les préjugés faciles)
C'est sûr que si tu te cales un deux litres dans l'heure, ça doit légèrement faire capoter ton foie.
Quelques exercices pour garder la forme
https://www.youtube.com/watch?v=9QUzU5Yh6OI
Un nutri-score plus lisible:
Y a une série de reportages sur arté dispo sur youtube assez cool sur l'obésité et la galère de la perte de poids. Je suis un sale grossophobe (je rêve depuis tout petit de monter un camp de rééducation pour gros cul) et je les ai regardés pour tâcher de me déconstruire et ça a partiellement fonctionné. L'équation de base répétée ici qu'on ne maigrit que si on dépense plus d'énergie que l'on en absorbe est assez logique et indiscutable mais ça laisse de côté le principal problème des gros : ils ont toujours faim. Et là, tu as tout un tas de facteur, de la génétique à la bonne grosse destruction de ton organisme avec des années de bouffe de merde. Il y a un truc vraiment intéressant qui est expliqué, c'est l'obsession des lobbys du sucre et autres chiasses à faire glisser la lutte contre l'obésité de la nutrition vers l'exercice (à base de bon gros marketing sport extrême rincé au coca) pour qu'on continue de bouffer leur merde, ce qui ruine visiblement tous les efforts pour contrôler l'épidémie. Il y a également l'exemple d'une émission de téléréalité ou des maxi gros viennent perdre leur maxi fion avec un entrainement extrême, ça marche terrible ils sortent beau gosses puis reprennent très vite leur poids xxl dans les années qui suivent. Donc bon voila j'en conclue que ça sert pas à grand chose de conseiller à nos obèses de faire 1000 pompes par jour, il vaut mieux qu'ils fassent évoluer progressivement leur régime alimentaire vers de la nourriture pour humain en acceptant d'entrée de jeu que ce sera long et qu'ils prennent pas l'ascenseur de temps à autres dans un premier temps, on verra plus tard pour les marathons.
Oui c'est le sujet de cette conférence américaine : https://www.youtube.com/watch?v=ceFyF9p … =emb_title
Il explique que ce genre d'image où le sucre n'est pas vraiment responsable de la prise de poids est trompeuse:
De même que cet argumentaire coca cola:
Le souci vient du système de satiété qui est perturbé par le sucre.
Ce que j'ai compris :
-un cookie rendra un non-obèse plein d'énergie car la leptine indique à son cerveau qu'il peut la dépenser.
-en donnant un cookie à un obèse, son cerveau pensera toujours qu'il est en déficit d'énergie et voudra un autre cookie+conserver son énergie (rester inactif).
- des gens très rares ne produisent pas de leptine et deviennent massivement obèse, dès qu'on leur injecte de la leptine leur poids redevient normal.
-dans la population en surpoids on voit qu'il y a une résistance à la leptine. Quelque chose bloque notre détection de la leptine.
-l'insuline sature les détecteurs de leptine. Il utilise un médicament pour refréner l'insuline et boum ça marche super bien.
-pourquoi ya tant d'insuline ? A cause d'une consommation excessive de sucre. Spécifiquement du fructose.
-donc "une calorie de kouign amann vaut bien une calorie de carotte" est faux, le sucre est destructeur (et ya du sucre caché partout).
Il dit aussi de se méfier de l'IMC, par exemple ces 2 personnes ont le même poids :
...mais celle du bas est beaucoup plus malade à cause de la graisse viscérale. Le gras sous-cutané est beaucoup moins problématique.
Pour mettre un terme à toute cette discussion :
- Pour perdre du poids il est beaucoup facile de contrôler ce que tu fais rentrer dans ton organisme
- Faire 30 minutes de cardio va bruler ta graisse... mais ton corps est malin et les premières calories que tu vas bouffer vont servir en majorité à recomposer la réserve de graisse. Au final on perd du poid mais vachement moins que ce qu'on pourrait penser et arriver à de bons résultats nécessite un effort et une discipline que perso j'ai pas.
Ce qui marche c'est de changer ses habitudes pour augmenter la moyenne globale d'activité physique prendre le velo et pas le metro prendre un job plus physique et en combinant avec un régime plus équilibré et invariablement le nouveau poids de croisière va baisser.
De rien et évidement je n'applique rien de tout ça, mon poids de croisière étant autour de 95kg pour 1m90 en ce moment (avec une pointe à 105 au plus fort du confinement, merci uber eats).
Faite du vélo avec un grand sac à dos remplis de packs de bières.
Grand plateau p'tit pignon.
Le gras il aime pas le HIIT.
Enfin une solution pour être maigre... pour toujours !
https://www.leparisien.fr/societe/sante … 426842.php
"Le régime M, réglez définitivement vos problèmes de poids"
Joli darwin homologué par contre.
Ce qui marche c'est
De multiples facteurs, à adapter à de multiples METABOLISMES et hygiènes de vie, ouais.
En premier lieu, la nutrition, qui est la chose la plus importante à tenir et aussi probablement la plus compliquée sur le long terme. Choses qui ont déjà été dites ici en fait, évidemment.
Ce qui ne marche pas ?
Prendre UN travail de recherche (qu'on a même pas lu hein) qui se focalise sur un aspect ultra spécifique, c'est à dire courir/marcher pour une population complètement habitué à faire ça.
12 putain de km par jour pour ces fdps de primitifs ! Y a quelqu'un ici qui se rappelle la dernière fois qu'il a fait ça de manière "normale" et régulière, hors compétition/défis/journée à thème/service militaire ?
Perso j'ai mesuré mes plus "grosses" journées normales de boulot. Je monte péniblement à 8/9km, et on est déjà dans la zone ou le soir tu saignes du cul des pieds.
J'avais foutu des podomètres sur mes chefs d'équipes sur un chantier, le plus marcheur tapait à 22km/jour, les autres étaient autour de 15, les ouvriers normaux dans les 11-12, les vieux chefs de chantier à 8-9.
Quand je mets le suivi d'activité sur ma garmin, je suis facile à 10k pas par jour en glandant pas mal.
A mon avis tu comptes mal.
A mon avis tu comptes mal.
Possible.
Malheureusement les podomètres ne sont pas tous égaux.
Entre ceux qui comptent pas assez et ceux qui comptent trop (j'en avais un qui me rajoutait des pas avec les vibrations de la voiture...)
12 putain de km par jour pour ces fdps de primitifs ! Y a quelqu'un ici qui se rappelle la dernière fois qu'il a fait ça de manière "normale" et régulière, hors compétition/défis/journée à thème/service militaire ?
De marche ? C'est que dalle... pendant 11 ans j'ai fait dans les 12 ou 15 km par jour pour rentrer du taf, simplement pour décompresser en prenant des bières. C'est beaucoup moins (5 ou 6 km) depuis que je bosse plus près et plus loin (parce que je dois faire une partie en métro), mais en dehors du confinement. J'ai fait pas mal de préparation de commande, et dans une usine par laquelle je suis passé, des mecs ont mesuré la distance parcourue sur une journée typique de boulot : presque 30 km je crois. Je ne vois pas en quoi c'est vraiment un effort, on est nés pour marcher. Ça devient vraiment sportif quand tu commences à te taper des 40 km avec un sac. Pour tout ça, je parle évidemment en absence de dénivelé, en montagne c'est évidemment pas la même histoire.
Toi, si t'as les pieds qui saignent à 8 km par jour, c'est parce qu'en fait, que tu portes des charges lourdes, et surtout, surtout, c'est parce que tu passes plus de temps en étant statique en position debout, et ÇA c'est fatiguant.
Si tu parlais de courir, 12 km en une heure c'est mon rythme de forme au bout d'un ou deux mois quand je reprends, mais je pense que je n'irai jamais faire un truc pareil quotidiennement, j'ai jamais fait plus de deux ou trois sorties max par semaine.
70 bornes en 7 jours (de vacances quand meme). Pipip!
Mon record c'est 170 kms en 17 jours consécutifs 
Tu parles de courir là ?
Je pense qu'il s'agit des statistiques de sa fleshlight connectée.
Je pense qu'il s'agit des statistiques de sa fleshlight connectée.
Si je la compte ça me fait 10kms et 10 cm par jour.
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