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Re : Sport en distanciel

M. Porcin a écrit:

et puis bon la méthode lafay et compagnie y a erreur de casting, je pense que zlu a atteint l'age où on fait le deuil du corps qu'on avait à 19 ans, maintenant le but c'est de pouvoir atteindre les trucs rangés dans le bas du frigo sans gémir.

C'est pour cela que mon frigo est à hauteur d'homme, pour ne pas devoir faire l'amère constat quotidien que décidément la vieillesse est un naufrage.

http://www.bettercallsaul.com/

N'imprimer ce message que si nécessaire, pensez à l'environnement

52 Réponse de Kefka

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Re : Sport en distanciel

velvetu a écrit:

J'achèterais bien un rameur, mais ca prend une putain de place quand même.

Le mien peut se replier de moitié mais ca prends quand meme bien de la place ouais.

53 Réponse de favicon

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Re : Sport en distanciel

L'astuce, quand on achete un rameur, c'est d'immédiatement anticiper sa rapide fonction future. Il doit pouvoir servir de:
- étendoir à linge
- siege pour jouer à des simulations de bagnoles avec un volant
- porte manteau lorsque fixé verticalement à un mur

Re : Sport en distanciel

Au lieu de parler de rameurs, ne pourrait on pas simplement balancer les vidéos YouTube de fitness des bonnasses ?

"J’appartiens donc à la justice, dit l’abbé. Dès lors, que pourrais-je te vouloir ? La justice ne veut rien de toi. Elle te prend quand tu viens et te laisse quand tu t’en vas."

55 Réponse de Kefka

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Re : Sport en distanciel

thedarkdreamer a écrit:

Au lieu de parler de rameurs, ne pourrait on pas simplement balancer les vidéos YouTube de fitness des bonnasses ?

L'expert fitness va te balancer des vidéos de planches à pains avec des abdos donc y a pas trop d'interet.

56 Réponse de Conrad

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Re : Sport en distanciel

Ba désolé c'est majoritairement l'offre j'y peux rien.

https://youtu.be/SdMRXx01oPE

Tiens c'est sexy là c'est bon ?

Le véritable asile, un site de pères de familles connards nombrilistes.

57 Réponse de Conrad Dernière modification par Conrad (05-11-2020 18:53:54)

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Re : Sport en distanciel

https://i.imgur.com/PrbUjrP.mp4

Le véritable asile, un site de pères de familles connards nombrilistes.

58 Réponse de Aliocha

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Re : Sport en distanciel

Validé.

59 Réponse de Kefka

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Re : Sport en distanciel

C'est mieux.

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Re : Sport en distanciel

favicon a écrit:

L'astuce, quand on achete un rameur

C'est de le foutre directement dans sa cave ou dans la rue, il y finira invariablement de toute façon.

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
Reblochon : "As-tu quelque chose d'intéressant et constructif à dire  ? Oui ? Lâche toi ! Non ? TA PUTAIN DE GUEULE D'ATTARDÉ, tu la fermes. Bisous"

61 Réponse de hohun

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Re : Sport en distanciel

Conrad a écrit:

https://i.imgur.com/PrbUjrP.mp4

20/20 would mental fitness again

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor
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Re : Sport en distanciel

Tiens Zlu, je suis tombé sur ça ce matin : https://www.youtube.com/watch?v=WLrkT4F7tEc

Ca pourrait convenir à tes demandes et ça à l'air plus ou moins fun à mettre en place. Ca vaut pas le major Gérald cela dit.

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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63 Réponse de mr_zlu

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Re : Sport en distanciel

NiarkNiark a écrit:

Tiens Zlu, je suis tombé sur ça ce matin : https://www.youtube.com/watch?v=WLrkT4F7tEc

Ca pourrait convenir à tes demandes et ça à l'air plus ou moins fun à mettre en place. Ca vaut pas le major Gérald cela dit.

Bon faut que j'arrive a me motiver là, pour l'instant, euh.... et bien j'ai été courir. J'ai eu mal pendant deux jours mais je me suis tout de suite commandé un brassard pour smartphone parce que voilà c'est sérieux maintenant

Envoyé depuis mon IPhone.
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Re : Sport en distanciel

Elle fait très bien les squats !

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65 Réponse de mr_zlu

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Re : Sport en distanciel

https://i.imgur.com/2jSPwBt.jpg
Merci l'asile. J'ai rien lu mais cela n'aurait jamais été possible sans toi. Je comblerai le reste de la semaine avec Major Gérard et Niark Fitness j'aime autant vous dire qu'au printemps ça va être beau a voir. Un corps d'après pour le monde d'après.

Envoyé depuis mon IPhone.

Re : Sport en distanciel

Pas mal.

™

Je ne suis pas Niark²
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Re : Sport en distanciel

mr_zlu a écrit:

Bon faut que j'arrive a me motiver là, pour l'instant, euh.... et bien j'ai été courir.

C'est cool de voir que les traditions asiléennes ne se perdent pas.

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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68 Réponse de Jakovazor Dernière modification par Jakovazor (12-11-2020 11:47:22)

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Re : Sport en distanciel

Salut les loulous,

alors ce matin j'ai eu une poussée de motivation dingue. 20 min de spooort, je vous colle mon programme Fitness au cas où ca vous motive aussi et qu'on finisse tous sur jitsi à 10h en collant bande de merde :
- WARM UP jumping jack / levée de genoux / talon fesse / tipping, allez on fait chauffer gros tas de merde
- TECHNIQUE Shadow boxing, oui bon moi c'est en rapport avec la boxe hein je fais pas de claquette
- RENFORCEMENT 3 x (pompes / abdos 3x30 / gainage / squat)
- ETIREMENT

Eazy !

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69 Réponse de Kefka

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Re : Sport en distanciel

13min16 de ramage, j'ai cramé 163cal.
Et j'ai trotiné dans mes escaliers (x2, un aller ET un retour) du rameur jusqu'a la chambre et enfin jusqu'a la salle de bain parce que j'avais oublié mes fringues propre à l'étage. Y a un achievement de merde pour ca dans les applis fitness ou pas ?

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Re : Sport en distanciel

https://www.mil-bar.com/content/images/thumbs/0000791_n-series-physical-fitness-award-medal-drape-set-n-2-2_550.jpeg

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71 Réponse de NiarkNiark Dernière modification par NiarkNiark (10-01-2021 08:48:27)

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Re : Sport en distanciel

Coucou Zlu,
Même si t'es un sale petit enfoiré fragile, moi je CROIS EN TOI et je te lâcherai pas. On ira au bout ensemble, ma couille, parce que c'est ça un bon coach chez Niark Fitness. Alors, t'en es ou de ce corps de dieu grec sculpté dans la graisse ?

Comme c'est la nouvelle année, je t'offre cette vidéo pour t'y (re)mettre : https://www.youtube.com/watch?v=a95tYcpNUdI

J'aime bien l'approche "bienveillante" du type, on est assez loin du reste du fitness game. J'ai maté la routine, elle est simple et efficace, il fournit une progression pour les gros culs et tu devrais pouvoir tout faire depuis chez toi (sauf le dragon flag peut-être, tu remplaces par un autre exo de levée de jambes type heels to heaven).

Allez petit flocon de neige, 2021 c'est TON année !

SojaMoule : "Tu perds ton temps, c'est l'asile et je t'emmerde. Dans ta forteresse de certitudes apprises à l'école ou dans tes lectures, tu n'es pas le dépositaire de la vérité absolue."
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72 Réponse de Loner

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Re : Sport en distanciel

Haha le dos nu contre le placo à 12'25, ça va pas tarder à faire des marques sombres indélébiles. Ca manque de saltos quand même cette vidéo.