Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans) (Page 53 sur 84)

Auquel cas tu pourras enfin abandonner tes lubies et embrasser la destinée dictée par ton déterminisme de classe : alcool, racisme, béret porté légèrement incliné et rots inexcusés.

Et la clope binouze après un footing, c'est le moment où tu planes vraiment...

Les semelles pour faire du sport c'est de la merde. Prends l'avis d'un médecin du SPORT avant d'aller voir un marchand de semelles, qui t'en donnera dans tous les cas.

Tu as sans doute des gros déséquilibres musculaires parce que tu travailles penché en avant.

Tu connais la méthode mackenzie ? Fais donc des recherches (chez moi ça marche peu).

Et franchement, trottine un peu, pendant 15-20 minutes, et vois comment tu te sens. Te fous pas la pression sur la foulée, la vitesse, le rebond, soit juste cool et quand tu auras trouvé un peu de plaisir, commence à te poser des questions.

Je sais pas, honnêtement.
De ma maigre expérience, les deux fois ou j'ai eu vraiment besoin (lumbago), un osthéo vaut largement 3 généralistes. Fais en ce que tu veux.

Merde, le mien est kiné/osthéo, du coup je fais quoi, je le dénonce ?

Ah ! Du coup, je le garde ?

Ah merci putain

Il a l'air de vouloir ratisser large. Quand tu es kiné (ou infirmier, pédicure podologue, sage femme, médecin), tu bénéficies d'une dispense de formation. Pas besoin de faire les 5 ans d'école.
Pour les médecins il suffit de faire un diplôme universitaire (DU) qui dure quelques mois et hop tu es ostéo (http://www.diu-osteopathie-bobigny.fr/programme-2/). Comme tu peux être hypnothérapeute ou comme tu pouvais être homéopathe.
L'ostéopathie n'est pas une science, comme dans toute relation humaine bienveillante il est possible d'en tirer un bénéfice physique et/ou psychique. Ce qui explique le classique "chez moi ça marche il m'a débloqué l'anus", que l'on peut transposer à toutes les pratiques des rebouteux. Ces pratiques sont appelés "médecines non conventionnelles" parce que ça fait mieux. Et c'est quand même pratique d'adresser quelqu'un en se disant : oh ça ne fait pas de mal au moins. Ces pratiques se développent sur l'incompétence ou les limites des médecines conventionnelles, et ne sont pas à jeter mais pas à mettre sur le même plan non plus. Quand on a rien d'autre à disposition...

Alors Niark je t ai juste conseillé des chaussures.
Pour ce qui est du reste, ll faut courir à la.vitesse qui te permette de tenir 1h et PAS courir aussi longtemps que possible à l allure qui me donne grace et beauté.
Non les débuts sont la laborrieux parce que tu te traines. Faut que tu puisses siffloter en courant en fait. Ca veut souvent dire "presque marcher" au debut.
Autre conseil : ne rebondit pas comme un bouffon qui veut avoir une foulée "légère". Toute ton energie cinétique doit être dépensée en mouvement horizontal. Et enfin le conseil le plus important : ta foulée doit etre la plus silencieuse possible. Le bruit c'est le choc. Le choc créé l'usure et la blessure.

Si malgré cela tu ne tiens pas que t as des douleurs, faut considérer la possibilité de ne pas courir et te rabattre sur autre chose . Tu mettras tes kayanos pour l asilcon.
Franchement des trucs qui vont te travailler le cardio y en a d autres. Rien qu'en muscu faire des series rapprochées, augmenter la vitesse, le superset etc, t as le coeur qui bosse drôlement. Perso j ai beau courir regulierement, la seance de squat elle me fait salement monter la FC.

Oui par exemple. Le probleme c'est que la natation faut aller à la piscine se foutre en slibard etc. 1h de sport = 2h de passé. Avec la course à pied l'avantage c'est tu pars de chez toi tu reviens chez toi. 1h de sport = 1 h passée.
Alors que par exemple le velo ok, 3h de passé, 3 h de euh de j ai oublié.
Mais ah oui pour 1h de course à pied faut faite environ 3h de velo pour griller autant de calories. Donc voilà. Hein
Nan vraiment essaye de faire en sorte de courir c'est vraiment le meilleur rendement temps / calories brûlées.

Sinon tu fais des roulades avant.