526 Réponse de Bidule

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

T'es jamais contente. Je me recasse. Tchao. A dans 5 ans.

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Méchant Israël, alors que ses voisins étaient si ouverts à son existence même

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

https://upix.fr/i/2016/01/20/e4KoM.jpg

"C'est souvent avec une femme idiote qu'on vit en bonne intelligence."
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528 Réponse de Cmoi

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

PAS SALUT

C'est pas moi!

529 Réponse de Cmoi Dernière modification par Cmoi (20-01-2016 21:42:50)

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Non mais eh le nain, si tu reviens (en courant) j'annule tout !

C'est pas moi!

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Pas bonsoir.
Ton panier à crottes à cicatrisé ou tu veux faire tomber ton IMC ?

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531 Réponse de Bidule

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Cmoi a écrit:

Non mais eh le nain, si tu reviens (en courant) j'annule tout !

Fais attention Gerrard !
Bonsinon ça va la famille Âme Doux Lilas?

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532 Réponse de Cmoi

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

La baisse chaud crâne.

C'est pas moi!

533 Réponse de Bidule Dernière modification par Bidule (20-01-2016 21:53:12)

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Salami les Comes sur toi et ta famille.
Bon maintenant tu chausses tes babouches de courses et tu vas me faire 3 tours de pistes. T as le pétard qui va éclater là. Et en passant tu fous un coup de pied au derche de  Parallax qui comate sur le talus.

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534 Réponse de Cmoi

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

En parlant de ce chez tanne mécréant, j'étais du côté de Antibes en octobre novembre, il y avait un truc qui lui ressemblait, pas loin d'un cabinet de kinés, est il possible que ce fut ce lui même en question?

C'est pas moi!

535 Réponse de mox

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

hébé

C'est mon idée la glue dans les lance flammes.

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Cmoi a écrit:

En parlant de ce chez tanne mécréant, j'étais du côté de Antibes en octobre novembre, il y avait un truc qui lui ressemblait, pas loin d'un cabinet de kinés, est il possible que ce fut ce lui même en question?

Même que je t'ai aperçue au :
https://www.instagram.com/explore/locations/366995159/

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537 Réponse de parallax

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Bim, 20mn de course et 10 mn de marche après le travail, en courant plus modérément ça s'est bien mieux passé,  pas de poumon en feu en inspirant par le nez et expirant  par la bouche.

Bon jvais faire un peu la gueule en rebossant ce soir mais chui content.

desperate husband

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

parallax a écrit:

Bim, 20mn de course et 10 mn de marche après le travail, en courant plus modérément ça s'est bien mieux passé,  pas de poumon en feu en inspirant par le nez et expirant  par la bouche.

Bon jvais faire un peu la gueule en rebossant ce soir mais chui content.

N'oublie pas les étirements et le doliprane avant de faire dodo.

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539 Réponse de Bidule

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

stuffed spectrum a écrit:
parallax a écrit:

Bim, 20mn de course et 10 mn de marche après le travail, en courant plus modérément ça s'est bien mieux passé,  pas de poumon en feu en inspirant par le nez et expirant  par la bouche.

Bon jvais faire un peu la gueule en rebossant ce soir mais chui content.

N'oublie pas les étirements et le doliprane avant de faire dodo.

Euh alors chui pas tout à fait d accord. Il me semble que :
S étirer après la course ce serait le meilleur moyen de se blesser (on est chaud).
Les etirements c est DOUCEMENT et hors session. Le lendemain. La veille. Pas le jour même.

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540 Réponse de stuffed spectrum Dernière modification par stuffed spectrum (23-01-2016 18:54:29)

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

tant pis.
http://www.athle.fr/asp.net/main.news/n … ewsid=6429

"C'est souvent avec une femme idiote qu'on vit en bonne intelligence."
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541 Réponse de Bidule Dernière modification par Bidule (23-01-2016 19:20:13)

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

pouet
http://rue89.nouvelobs.com/rue89-sport/ … mal-237295
http://www.allodocteurs.fr/blogs/idees- … 3_778.html

Une nouvelle fois, une analyse plus poussée du phénomène d’adaptation du muscle aux étirements nous montre que les effets immédiats et différés sont souvent confondus, à tort… mais pas à raison.

Cet amalgame sème le doute quant à l’intérêt de leur pratique. Une meilleure connaissance des effets sur le long terme donne une réponse opposée à la première affirmation que nous avons évoquée au début de cet article. Les étirements réguliers limitent les courbatures surtout si les personnes sont initialement raides.

Une question sans réponse aujourd’hui est de savoir si l’on peut ou pas s’étirer après une séance… Ce que l’on sait c’est que le travail excentrique (étirements) est utilisé lors des protocoles de restauration et reconstruction des ligaments ou tendons lésés. La logique voudrait donc que l’on ne fasse que des étirements en dessous du seuil de douleur pour favoriser la réorganisation des fibres musculaires lésées. Il est préférable d’attendre 1 ou 2 jours lorsque les courbatures sont vives. On peut cependant utiliser des étirements posturaux légers car ils ont un effet « anti-douleur »… mais cet effet n’est que temporaire (une dizaine de minutes).

Parallax a des courbatures et des douleurs vives après effort, il devrait s étirer les jours où il ne pratique pas ... et qu'il n'a pas de courbatures...
D'autre part, les étirements sont souvent pratiqués jusqu'au seuil de douleur : PAS BON. En plus quand tu es chaud, ton seuil de douleur est plus haut.

Pour le lien que tu donnes, on est moins d accord sur un point :

3) Les réaliser en douceur : un muscle tend à réagir à un étirement violent par une contraction (réflexe myotatique). Vous ne devez pas forcer sur une douleur et maintenir une pression si vous sentez que le muscle ne se relâche pas

Les faire en douceur...

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542 Réponse de LeChat

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Et étirements juste avant l'exercice ? (je ne sais plus où j'ai lu ça...)

Anna Navarre: You're wearing sunglasses on a night operation?
JC Denton: My vision is augmented.

543 Réponse de Aliocha

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

C'est le truc que tu fais quand attends que ta montre à 300 balles cherche son putain de %*µ%£ùù^^ç& satellite.

544 Réponse de Bidule Dernière modification par Bidule (24-01-2016 09:46:18)

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

صلاح الدين آكلى لحوم البش a écrit:

C'est le truc que tu fais quand attends que ta montre à 300 balles cherche son putain de %*µ%£ùù^^ç& satellite.

Moi je sautille sur place (surtout ne pas avancer ça serait pas comptabilisé).
Comme ça t augmente ton nombre de pas c est tout benef pour ensuite gagner le défi du nombre de pas. Ensuite tu gagnes des badges. Bonheur.

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545 Réponse de hohun

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Hahaha la tristesse.

Ne pas comprendre Booba c'est ne rien comprendre au rap. Pire encore quand t'en fais l'image du rappeur bas du front qui ne sait pas ecrire. Et je peux meme pas te dire d'arreter de resrer bloquer dans les 90's, a cette epoque il faisait le crime paie, bordel. - Jakovazor

546 Réponse de Bidule

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

hohun a écrit:

Hahaha la tristesse.

Non t'as mal lu : le bonheur. C'est l'inverse. Ou le contraire... hmmm
Le contraire je dirais. l'inverse ce serait 1/tristesse. Alors que là c'est plutôt -tristesse.

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547 Réponse de velvetu

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Tu me donnes une furieuse envie de me mettre au jogging...afin de te courir après pour te crever les yeux, t'arracher la langue et te couper les doigts au sécateur.

http://www.bettercallsaul.com/

N'imprimer ce message que si nécessaire, pensez à l'environnement

548 Réponse de noway

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Putain ma montre était en panne de pile du coup je peux pas voir mon incroyable progression ...

549 Réponse de parallax

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Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

Putain dsa race, j'avais réussi à perdre 2kg depuis le début de la semaine.
Hier j'ai fait un combo raclette,  clafoutis, une bouteille et demi de pinard chacun, 4 pastis et 2 bières...
Bim, plus 2kg en un repas.

desperate husband

550 Réponse de Bidule Dernière modification par Bidule (25-01-2016 13:06:46)

Re : Les coureurs et la coureuse (avec des vrais bouts de rageux dedans)

velvetu a écrit:

Tu me donnes une furieuse envie de me mettre au jogging...afin de te courir après pour te crever les yeux, t'arracher la langue et te couper les doigts au sécateur.

Content de t avoir donné envie de courir. N oublie pas ton bandeau en éponge quand tu iras rire la vie à Aubervilliers ce week end lors de ton footing passion / footing plaisir.
Cordialement

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