Actu (Page 570 sur 659)

wow

Le truc sur lequel j'ai lu ça c'est un site de muscu/fitness
Donc pour les sources, laisse tomber, j'ai la flemme de chercher ce soir, fais tes propres recherches bon sang !
Mais en vrai c'est pas déconnant, tu transpires pas mal la nuit et t'as une activité digestive. Ils parlent de 30 % max. Je ne connais pas un truc que j'ai lu sur le sujet qui n'expliquait pas que le temps de réparation entre deux séances un peu violentes était plus important que de lever des poids ou faire du cardio.
Et on m'a toujours conseillé : si t'es pas sportif professionnel, tu ne fais pas des heures par jour, tu vas te péter des trucs... t'as pas de coach, de nutritionniste ni de toubibs dédiés derrière.

Alors non le truc c'est que c'est la NUIT que tu construits du muscle. Du coup un sportif qui veut progresser doit bien dormir. Pour le reste je pense que c'est de LA MARDE. Y a aussi l'idée que la nuit tu manges pas, donc au bout d'un certain temps tu perds TOUT LE MUSCLE que t'as MINUTIEUSEMENT construit tel un orfèvre. DONC le soir c'est CASEINE et dès que tu te lèves tu te jettes sur la Whey.
Alors tout ça c'est MONCUL parce que on le sait hein ceux qui te donnent des conseils aussi pointus (les mike chang par exemple) ils chargent. Donc ces conseils sont caduques.
Pour maigrir : moins manger, faire de l'exercice. Et cela se passe sur le long terme (penser que l'on va perdre 10 kg en quelques jours / semaines c'est illusoire et dangereux. Ceux qui y arrivent le reprennent quand ils reprennent leurs vilaines habitudes voire pire puisque dans le monde du sport le mec qui fait un régime de malade pour repasser dans sa caté de quand il avait 18 ans, premier combat bim bas cassé ah ben ZUT ALORS COMMENT SE FESSE?)

Qui t'a conseillé ça ?
Si j'avais eu 1 Euros à chaque fois qu'une personne me donnait un conseil sur ma pratique... "mais t'en fais trop" "mais tu vas te blesser" "mais 20 minutes de vélo par jour c'est suffisant tu sais"
C'est qui les conseilleurs?
Moi je te dis juste que le seul risque c'est de commencer en essayant de courir / pousser autant que ceux qui te dépassent ou qui pratiquent depuis 10 ans. Là tu vas tout te déchirer. Il faut juste être humble sur l'intensité en démarrant. Et SURTOUT pas se comparer aux autres.
Si j'avais commencé dans une salle la muscu purée mais je me serais tout déchiré.
J'ai commencé le DC à 27 KG!
Qui ose pousser 27 kg en salle? j'aurais mis 60 et je me serais blessé comme un con.
Pour la course à pied pareil, tu essayes de courir comme les gars qui pratiquent depuis 10 ans ? ben t'es con. Tu dois courir en sifflotant. Si tu vas à peine plus vite qu'en marchant, ben tant pis, tu vas progresser. Si tu te cales sur les autres, ben tant pis tu te blesseras et t'arreteras. goto line 1

Putains d'animaux.

En tout cas une belle illustration du dicton “You don't have to run faster than the bear to get away. You just have to run faster than the guy next to you.”

Tandis qu'il suffit que tu augmentes tes tarifs et défendent des causes gagnantes (au niveau financier) pour palper du fric et te faire sucer sans problème par des bombasses tout en restant gros bon vivant et épicurien.

Oh, rassure toi, je ne m'explique toujours pas pourquoi tu te focalises sur un point de détail dont on se fout un peu complètement vu sur quoi portait la discussion. Sérieux, c'est quoi qui est signifiant dans les deux kilos que tu arrives pas a perdre parce que ton metabolisme change après 40 piges ?

Parce que si tdd est gros, c'est pas son metabolisme le problème hein. Faut juste qu'il bouge son gros cul et qu'il mange un peu moins. Et il perdra du poids. Peut être qu'il aura lui aussi 2-3kg qui resteront parce que sa génétique blablabla. Et alors ? On s'en branle puissance mille.

Mais non, ça s'arrange qu'on m'a expliqué hier. Je peux pas savoir je ne vis plus là. J'ai encore l'image des années 80/début 90. Pourtant ce genre d'histoire, je connaissais pas. Quand ça arrivait c'est parce que pendant une baston tu t'étais retrouvé isolé du groupe. J'ai testé en beaucoup moins violent, quelques potes aussi, on a aussi eu le plaisir de rendre la pareil, c'est chaud. Je crois que c'est la meilleure définition de la détresse. Au moins autant que Rhum qui tombe sur un bout de ficelle sortant d'une teucha ou LeCou qui n'arrive pas à conclure ... voire Bidule qui ne trouve pas de copaing pour jouer avec lui.

Je vois que le discours d'hohun déteint sur stuffed.

le gros remplacement.